Produkter

6 ugers introduktion til ansigtsyoga.

Et roligt og kærligt forløb, hvor du trin for trin lærer alle grundøvelserne i ansigtsyoga. Øvelserne styrker og afspænder musklerne, øger flowet og giver glød – samtidig med, at du opbygger indre ro og et mere kærligt forhold til dig selv.

Du får:

• 6 ugers guidet forløb – ét modul pr. uge
• Grundig introduktion til 17 effektive øvelser
• Fokus på både ydre glød og indre velvære
• En selvkærlig rutine du kan vende tilbage til igen og igen
  

Basis-pakken er inkluderet.

For dig, der vil lidt mere

Denne pakke kombinerer det rolige 6 ugers introduktionsforløb med et målrettet ugeprogram, der styrker, afspænder og skaber et løft til ansigtet.

Du bliver først guidet i ansigtsyogaens 17 øvelser i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med. Herefter kan du påbegynde et effektivt ugeprogram, der samler øvelserne og gør en forskel for både ansigt og sind.

Du får:

• 6 ugers program med introduktion til alle grundøvelser.
• Ugeprogram med daglig fokus på styrke og afspænding.
• En praksis der giver glød, flow og indre ro.
• Et kærligt løft til ansigtet og sindet.
  

Både Basis- og Fokus-pakken er inkluderet.

Komplet ansigtsyoga-pakke – alt du har brug for samlet ét sted

Denne pakke er til dig, der gerne vil have det hele – og give noget godt for dig selv. Du får adgang til alle mine programmer og videoer, så du nemt kan variere din rutine efter behov. 

Du får:

• 6 ugers begynderprogram – her lærer du de grundlæggende øvelser og kommer rigtig godt fra start
• Afspænding og glød ugeprogram – løsner spændinger og giver ansigtet glød og vitalitet.
• LIPID ugeprogram – med fokus på at genskabe volumen og cirkulation til de underliggende fedtpuder i ansigtet.
• Afspænding med face cupping og gua sha – guidede videoer til dyb afslapning og øget flow.
• Aftenrutiner – slip dagens spændinger med blide øvelser samt ansigtstape til natten som modvirker soverynker/folder.
• Meditationer - find indre ro med afslappende meditationer fra Carla Mickelborg og Noell Elise.
• Ekstra - basis videoer med alle de grundlæggende øvelser.
  

Spændingsfri pande - synlige resultater på 30 dage

Det får du:

• Et effektivt program målrettet panden
• Øvelser der afspænder og glatter panden ud
• Øvelser der afspænder bekymringsrynken
• Akupressur mod panderynker
• Øvelser der giver et løft til øjenlågene

Bonus:

• Kom godt i gang (pdf)
• Tjekliste (klar til at printe ud)
• Derfor opstår dine panderynker (pdf)
• Nem tilgang til alt materiale via Simpleo app’en