Velkommen til Face Club
Face Club er et ansigtsyoga univers skabt med fokus på selvkærlige træninger, der både løfter dit ansigt men også din energi. Jeg tror på, at vejen til indre ro og et kærligt selvbillede opstår, når vi får kontakt til os selv og vores behov. Og netop kontakten til os selv, kan godt forsvinde i den travle hverdag, mange af os har. Forventningerne er høje både fra samfundet, skønhedsindustrien, og især de sociale medier. Vi skal helst se ud på en bestemt måde for at blive accepteret. Men du har ikke brug for at se ud på en bestemt måde. Du har behov for at finde ro og accept i dig selv, og det kan jeg hjælpe dig med.
Hvad er ansigtsyoga?
Ansigtsyoga er for mange et forholdsvis nyt fænomen, men faktisk har det eksisteret i årtier. Ansigtsyoga er et mix af styrketræning og afspænding af vores ansigtsmuskler. Og fordi vores ansigtsmuskler hæfter til vores hud, kan vi forholdsvis hurtigt skabe en forandring. Daglig eller ugentlig træning kan give ansigtet et løft, minimere rynker samt skabe mere volumen.
Hvad får du i Face Club?
Face Club er et medlemskab, hvor du månedligt betaler 149 kr.
- 70 + guidede træningsvideoer til hele ansigtet samt forskellige fokusområder
- Mit 10 ugers begynderprogram som får dig bedst fra start
- Kinesio tape kursus – lær at applikere ansigtstape til bla. at modvirke soverynker
- Min e-bog med 15 basisøvelser
- Afspænding med gua sha og face cup
- Worksheets som hjælper dig godt i gang (print ud)
- Meditationer
Velkommen til Face Club
Face Club er et ansigtsyoga univers skabt med fokus på selvkærlige træninger, der både løfter dit ansigt men også din energi. Jeg tror på, at vejen til indre ro og et kærligt selvbillede opstår, når vi får kontakt til os selv og vores behov. Og netop kontakten til os selv, kan godt forsvinde i den travle hverdag, mange af os har. Forventningerne er høje både fra samfundet, skønhedsindustrien, og især de sociale medier. Vi skal helst se ud på en bestemt måde for at blive accepteret. Men du har ikke brug for at se ud på en bestemt måde. Du har behov for at finde ro og accept i dig selv, og det kan jeg hjælpe dig med.
Hvad er ansigtsyoga?
Ansigtsyoga er for mange et forholdsvis nyt fænomen, men faktisk har det eksisteret i årtier. Ansigtsyoga er et mix af styrketræning og afspænding af vores ansigtsmuskler. Og fordi vores ansigtsmuskler hæfter til vores hud, kan vi forholdsvis hurtigt skabe en forandring. Daglig eller ugentlig træning kan give ansigtet et løft, minimere rynker samt skabe mere volumen.
Hvad får du i Face Club?
Face Club er et medlemskab, hvor du månedligt betaler 149 kr.
- 70 + guidede træningsvideoer til hele ansigtet samt forskellige fokusområder
- Mit 10 ugers begynder program som får dig bedst fra start
- Kinesio tape kursus – lær at applikere ansigtstape til bla. at modvirke soverynker
- Min e-bog med 15 basisøvelser
- Afspænding med gua sha og face cup
- Worksheets som hjælper dig godt i gang (print ud)
- Meditationer
Oplev de fysiske og mentale fordele ved ansigtsyoga.
Bliv medlem af Face Club idag, og få adgang til alt materiale med det samme.
Oplev synlige forandringer med ansigtsyoga.
Bliv medlem af Face Club idag, og få adgang til alt materiale med det samme.
|
Over 70 videoer |
Styrk, ton og afspænd |
Meditation |
Styrk, ton og afspænd
Træn hele ansigtet og gå mere i dybden med de områder som trænger til ekstra kærlighed
|
Over 70 videoer |
|
Meditation |
Gratis til dig
E bog
Giv dit ansigt et løft med mine 5 bedste ansigtsyoga øvelser.
Udfyld blot herunder og jeg sender min e-bog med det samme.
Gratis til dig
E bog
Giv dit ansigt et løft med mine 5 bedste ansigtsyoga øvelser.
Udfyld blot herunder og jeg sender min e-bog med det samme.
Vidste du?
Vidste du, at det faktisk ikke er aldring i sig selv, som gør, at rynkerne for alvor viser sig?
Selvfølgelig bliver vi ældre og huden mister sin elasticitet, hvilket giver lidt fine linjer.
Men grunden til de dybe rynker og ekstra løs hud skal vi finde i vores følelsesmæssige tilstand.
Hvordan skal det så forstås? Ofte opdager vi en forandring i vores udseende,
efter en længere følelsesmæssig påvirkning. Det kan være en skilsmisse, en sorg eller lang tids bekymringer.
Når vi bekymrer os eller er kede af det over en lang periode vil den måde vi spænder i ansigtet på til sidst skabe
muskelspændinger, som så kan vise sig som rynker eller slap hud. Ansigtsyoga hjælper dig med
at afspænde og styrke de muskler, som med tiden er blevet for spændte og slappe.
Træningen øger blod- og lymfecirkulationen, hvilket giver ny næring til huden
Det startede med...
I juni 2020 blev jeg sygemeldt med stress, angst og en mindre depression.
En konfliktfyldt skilsmisse, økonomi og arbejdspres gjorde, at jeg ramte bunden. Jeg var træt og følte mig
drænet, hvilket også kom til udtryk i mit spejlbillede. Mine øjenlåg hang. Egentlig synes jeg, det så ud til, at
hele mit ansigt havde mistet pusten.
Jeg forsøgte at give mine øjne et løft ved hjælp fra Botox.
Desværre resulterede det i, at hele mit øjenområde blev lammet, så jeg havde udtryksløse øjne i et par måneder,
indtil virkningen aftog. Mit forsøg med Botox blev kort, og jeg blev modløs ift. hvilke muligheder,
der så var ift. at komme til at se frisk ud igen.
Kort tid efter faldt jeg tilfældigvis over ansigtsyoga, og opdagede fra dag ét hvad træningen gav mig. Ikke
kun ift. mit ydre som fik et løft, men også mit sind som fik et positivt mentalt boost. Ansigtsyoga er ikke
bare træning men et redskab til at blive den bedste udgave af dig sev.
Det startede med...
I juni 2020 blev jeg sygemeldt med stress, angst og en mindre depression.
En konfliktfyldt skilsmisse, økonomi og arbejdspres gjorde, at jeg ramte bunden. Jeg var træt og følte mig
drænet, hvilket også kom til udtryk i mit spejlbillede. Mine øjenlåg hang. Egentlig synes jeg, det så ud til, at
hele mit ansigt havde mistet pusten.
Jeg forsøgte at give mine øjne et løft ved hjælp fra Botox.
Desværre resulterede det i, at hele mit øjenområde blev lammet, så jeg havde udtryksløse øjne i et par måneder,
indtil virkningen aftog. Mit forsøg med Botox blev kort, og jeg blev modløs ift. hvilke muligheder,
der så var ift. at komme til at se frisk ud igen.
Kort tid efter faldt jeg tilfældigvis over ansigtsyoga, og opdagede fra dag ét hvad træningen gav mig. Ikke
kun ift. mit ydre som fik et løft, men også mit sind som fik et positivt mentalt boost. Ansigtsyoga er ikke
bare træning men et redskab til at blive den bedste udgave af dig sev.
FAQ
FAQ
Absolut ja. Medlemskabet indeholder bla. et 10 ugers begynderprogram, som guider dig nemt igennem alle øvelser. Er du helt ny, vil jeg anbefale dig at starte der, så du kommer godt fra start.
Resultater er meget individuelt, og afhænger af udgangspunktet. Har du synlige aldringstegn (rynker i panden, hængende øjenlåg mm.), vil du se resultater umiddelbart hurtigt, da dit ansigt hurtigt vil reagere på øvelserne.
Er du ung og har endnu ingen begyndende aldringstegn, vil de synlige forandringer lade vente på sig. Men du vil ret hurtigt kunne mærke en forandring i dit ansigt og føle dig mere afslappet.
